東京でのセフレの作り方は?ヤリモク女子と出会う方法とセックスまでの流れを解説

本記事はプロモーションを含みます。本記事は18歳以上の方を対象としています。

東京でセフレを作るなら、掲示板やナンパ、相席の店、出会い系アプリのどれを使えばいいのか迷う人は多いはずです。

会う約束まで早くたどり着きたいなら、出会い系アプリを軸にして、使う沿線と乗換駅で会う範囲を絞るのが近道です。

目的ごとのアプリの選び方、二つ目を足すタイミング、新宿や池袋、渋谷で会ってからの進め方を順に紹介します。

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目次

東京でのセフレの作り方は掲示板やナンパよりアプリを軸にすること

東京でアプリ・掲示板・相席の店・ナンパそれぞれに向いている人を示した図

東京は人が多い分、出会いの方法もたくさんあります。ただ、相手の目的がわからないまま声をかける方法は、時間をかけても会う約束に結びつかないことが多くなります。

アプリなら、プロフィールや書き込みで相手の目的を先に確かめられるのが強みです。会う前に話が進んでいる分、会った日の流れも決めやすくなります。

東京でのセフレの作り方は掲示板やナンパよりアプリを軸にすること

掲示板は業者の書き込みが混ざりやすい

匿名の地域掲示板には、東京のセフレ募集の書き込みがたくさんあります。ただ、書き込む人が多い分、外部のサイトへ誘う業者の書き込みも混ざり、本物の相手を見分けるのに手間がかかります。

年齢確認のあるアプリなら、相手のプロフィールや過去の書き込みを見てから返事を出せるため、見分ける材料が増えます。

相席の店やナンパと比べて向いている人

相席の店やナンパは、その場で話して相手の反応を見られる方法です。会話に自信があり、断られても気にしない人には向いています。

一方で、仕事のあとの限られた時間で会いたい人、知らない人に声をかけるのが苦手な人には、先に目的を確かめられるアプリのほうが合っています。

目的ごとにアプリを比べる

東京は会員数の多いアプリならどれを使っても相手は見つかります。選ぶときは、自分がどう会いたいかに合わせて決めます。会員数や料金は全国共通の公式表記です。

アプリ向いている目的会員数・1通の料金・特典
ハッピーメール最初の一つとして使う累計3,500万以上、5P(約50円)、最大120P
PCMAX今夜会える相手を探す2,500万人超(アクティブ60万人突破)、5pt(50円)
ワクワクメール無料の範囲で使い始める1,300万人突破、5P(50円)、最大120S(1,200円相当)
Jメール掲示板で募集する累計1,000万以上、7pt(70円)、最大100pt
東京で目的ごとに選ぶアプリ(2026年10月時点の各公式表記)

ハッピーメールは最初の一つに向いている

ハッピーメールは会員数が多く、東京では掲示板にもプロフィール検索にも相手が見つかります。どれから使うか迷ったら、ここから始めると相手の数に困りません。

最初はプロフィールを整え、自分が使う沿線の駅名を書いておくと、近くの相手から返事が来やすくなります。

PCMAXは今夜会える相手を探しやすい

PCMAXの掲示板には、その日のうちに会いたい人の書き込みが並びます。仕事が早く終わった日や、急に予定が空いた日に相手を探すなら、こちらが使いやすいアプリです。

今夜会う約束は話が早い分、相手が業者でないかを見る時間も短くなります。プロフィールや過去の書き込みを見て、外部のサイトに誘う相手は避けます。

ワクワクメールは無料の範囲から始められる

ワクワクメールは登録時にもらえる無料分で、メッセージを何通か送れます。お金をかける前に、東京でどんな相手が使っているかを見てから続けるかどうかを決められるはずです。

日記やプロフィールから相手の生活リズムがわかるため、会える曜日の近い相手を探すのにも使えます。

Jメールは掲示板で募集するのに向いている

Jメールは掲示板の書き込みが多く、こちらから募集を出して相手を待つ使い方ができます。会える駅と時間を書いておけば、その条件に合う相手から返事が来ます。

掲示板の使い方はJメールのアダルト掲示板の使い方でまとめています。

二つ目のアプリを足すタイミング

最初から複数のアプリを使うと、メッセージの管理が大変になり、どれも中途半端になりがちです。一つ目で手応えがないと感じたときが、二つ目を足すタイミングです。

返事が来ないときはまずプロフィールを見直す

一週間ほど使っても返事が来ないなら、アプリを足す前にプロフィールを見直します。写真が暗い、自己紹介が短い、会える場所が書いていないといった点を直すだけで、返事が来るようになることも珍しくないはずです。

プロフィールを直しても返事が少ないなら、そこで二つ目を足します。

違う時間帯に動いている相手を探すなら足す

一つ目のアプリで平日の夜に会える相手が見つかったら、二つ目では休日の昼に会える相手を探すなど、時間帯を分けて使うと相手の幅が広がります。

二つ目のアプリにも同じ写真と自己紹介を使っておくと、準備の手間が増えません。

沿線と乗換駅で会う範囲を絞る

東京は広いため、会う範囲を決めないまま探すと、相手が見つかっても移動に時間がかかります。自分が使う沿線と乗換駅を基準にして、会う範囲を絞ります。

新宿と池袋、渋谷は乗り換えの多い駅として使う

JR東日本の2024年度のデータでは、1日平均の乗車人員は新宿駅が666,809人で1位、池袋駅が499,128人で2位、渋谷駅が324,414人で5位です。どの駅も複数の路線が乗り入れており、相手がどこに住んでいても来やすい場所です。

待ち合わせに使うなら、相手の路線から乗り換えなしで来られる駅を選ぶと、相手の負担が減ります。

東と西で住む区を分けて考える

東京の東側に住む人と西側に住む人では、使う路線も出かける街も違います。足立区や江戸川区に住む相手と、世田谷区や杉並区に住む相手では、会いやすい駅が変わります。

プロフィールで相手の住む区がわかったら、その区から出やすい乗換駅を待ち合わせの候補にします。

会ってからの進め方を決めておく

東京で改札での待ち合わせから終電前に相手が選ぶまでの流れの図

東京で会う日は、待ち合わせの駅、一軒目の店、ホテルに向かうかどうか、終電の時刻を先に考えておくと、当日に迷う時間がなくなります。

乗り換えの少ない駅の改札で待ち合わせる

新宿や渋谷は改札の数が多く、駅の中で迷う人も少なくありません。待ち合わせには、改札の名前まで決めておくか、相手の路線から乗り換えの少ない駅を選びます。

東京メトロなら初乗りはICカードで178円、きっぷで180円です。相手に交通費の負担をかけたくないなら、相手の家から近い駅を提案するのも一つの方法です。

駅の近くの店で一時間ほど過ごす

一軒目は改札から歩いてすぐの店にして、一時間ほどで出るつもりで入ります。駅から遠い店を選ぶと、移動の時間が増え、話す時間は短くなる一方です。

店では仕事や趣味の話など軽い話題にとどめ、相手が楽しそうにしているかを見ながら次の話に移ります。

ホテルに誘うのは相手の同意と年齢を確かめてから

新宿や池袋で会った夜は、終電の時刻が誘うかどうかの分かれ目です。誘うなら早めに、「もう少し一緒にいたい」とひとこと。相手がはっきり応じたときだけ向かいます。

返事を濁されたら、相手の路線の改札まで送る。乗り換えの多い東京では、それだけで相手は安心して帰れます。

相手が18歳以上であることはやり取りの段階で確かめ、未成年と疑われる相手とは会いません。18歳未満との性的な行為は、合意があっても法律と都の条例で処罰の対象です。

終電の前にどうするかを相手に選んでもらう

終電が近づいたら、「今日は帰る?」と聞いて相手に選んでもらいます。帰ると言われたら改札まで送り、次の予定を話して別れる。

相手に選んでもらう形にすると、相手は自分の意思で決めたと感じられ、次に会うときの印象も良くなります。

ポイント代と交通費

東京で会うためのお金は、アプリのポイント代と交通費、食事代が中心です。ポイント代は各アプリの公式表記、交通費は東京メトロの運賃をもとにしています。

費目金額の目安条件
ポイント代1,000円前後1通50円のアプリで20通前後
東京メトロ初乗りIC178円、きっぷ180円乗る区間で運賃が上がる
食事一軒目の店の代金駅の近くの店
帰りの足終電を逃した場合はタクシー代終電の前に解散すればかからない
東京で一回会うまでにかかるお金の目安(2026年10月時点)

登録時の無料ポイントを使えば、最初のメッセージ代はさらに抑えられます。

東京でセフレを作るときによくある質問

複数のアプリを使っていることは相手に知られる?

アプリの中で、ほかのアプリを使っているかどうかが相手に表示されることはありません。同じ写真を使っていても、相手が両方のアプリで見かけない限りは知られないはずです。

相手から聞かれたら、隠すより「いくつか使っている」と正直に伝えるほうが、関係がこじれません。

無料のポイントだけで会える?

登録時の無料分でメッセージを何通か送れますが、会う約束までにはそれ以上のやり取りが必要になることが多いです。無料分は、相手の反応を見る範囲で使うと考えておきます。

少しでも出費を抑えたいなら、出会い系でお金をかけずに会う方法も参考になります。

新宿と渋谷はどちらで会うほうがいい?

どちらが会いやすいかは、相手の住む場所と使う路線で決まります。相手が新宿を通る路線を使うなら新宿、渋谷を通る路線を使うなら渋谷で会うと、相手の移動が短く済みます。

初めて会う日は、相手が慣れている駅を選んでもらうと、待ち合わせで迷うことがありません。

神奈川や埼玉に住む相手とも会える?

会えます。神奈川や埼玉から東京へ通勤している人も多く、仕事帰りに乗換駅で会う約束はしやすいです。

相手の住む県と通勤の路線がわかったら、その路線の乗換駅を待ち合わせに提案します。

東京でセフレを作るときに避けたい業者や美人局

利用者が多い東京は、業者にとっても人を集めやすい場所です。会う前のやり取りで少しでも引っかかる点があれば、その相手とは会わずに次へ移ります。

東京でセフレを作るときに避けたい業者や美人局

掲示板やアプリに多い業者

「すぐ会える」「条件あり」と書き、外部のサイトやLINEへ誘う相手は業者を疑います。プロフィール写真がモデルのように整いすぎている場合も同じです。

会う前にお金やギフトカードの話が出たら、その時点でやり取りは終わり。見分け方はヤリモクの断り方と見分け方にもまとめています。

美人局や未成年、お金を求める相手

新宿や渋谷の改札で会ったあと、相手が決めた店や部屋に強く誘われたら断って帰ります。知り合いを名乗る人が現れてお金を求めてくる美人局は、人の多い繁華街でも起きる手口です。

相手が18歳未満なら、合意があっても児童福祉法や児童買春・児童ポルノ禁止法で処罰されます。

都の青少年健全育成条例も青少年とのみだらな性交や性交類似行為を禁じ、罰則は2年以下の拘禁刑または100万円以下の罰金です。対象になる行為は警視庁の「淫行」処罰規定の説明に書かれています。

16歳未満が相手なら刑法の不同意性交等罪にもあたります。お金を渡して会う約束は、相手の年齢に関係なく持ちかけません。

東京でのセフレの作り方のまとめ

東京で相手を探すなら、掲示板やナンパよりも出会い系アプリ。利用者が多いぶん、まずは一つで手応えを見て、返事が少なければプロフィールを直してから二つ目を足します。

会う範囲は自分の路線と乗換駅で絞る。JR東日本の2024年度の乗車人員は新宿が1日あたり666,809人で1位、池袋は499,128人で2位です。人の多い駅ほど、改札の名前まで決めておかないと会えません。

東京メトロの初乗りはICカードで178円です。都心で会う日の移動費は大きくならないので、店選びと終電の時刻に気を回せます。

年齢と同意の確認、業者と美人局への警戒を前提に、ハッピーメールで自分の路線に住む相手を探してみると、東京の書き込みの多さがわかります。

東海道新幹線で西へ出る日があるなら、静岡でのセフレの作り方や名古屋でのセフレの作り方を。関西まで行くなら大阪でのセフレの作り方もどうぞ。

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この記事を書いた人

ヤマケンのアバター ヤマケン 編集長

ヤリモクアプリ研究所の編集長をしている山本健太ことヤマケンです。私はもともと非モテでした。どうしても女の子とエッチなことがしたくて数百種類の出会い系サイト・マッチングアプリを実際に試し、見事ヤリモクで女の子と会えることになったのです。今ではセフレもいる私のヤリモク体験談をこのサイトでは紹介していきます。

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